Jogging i bieganie korzyści
Ostatnie badanie wykazało, że jogging i bieganie w umiarkowanym tempie może poprawić twoje życie. Ci, którzy angażowali się…
Czy bieganie jest zdrowe?
Czy wiesz, że bieganie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca? Nie tylko to, poprawia pamięć i pomaga poprawić nastrój.…
Biegi z okazji Święta Niepodległości 2022
Aktywność fizyczna stała się w ostatnim czasie sposobem na nie tylko na zachowanie formy, ale również na manifestowanie…
Best Places For Jogging Near Me in NYC
Jeśli szukasz dobrej ścieżki do joggingu w pobliżu, istnieje kilka opcji. W Nowym Jorku możesz znaleźć szeroki wachlarz…
Korzyści i zagrożenia wynikające z codziennego joggingu
Czy znasz korzyści płynące z codziennego joggingu? Może Cię to zaskoczyć! Ale to ćwiczenie ma wiele innych korzyści,…
Bieganie 2 mile dziennie Transformacja
Jeśli chcesz przekształcić swoje ciało, powinieneś zacząć biegać dwie mile każdego dnia. W zależności od tego, jak długo…
The Dangers of Running Away
Ucieczka może wydawać się kusząca, ale powinieneś rozważyć ryzyko ukrycia się i bycia złapanym. Nie tylko ryzykujesz, że…
Wybór właściwego cyklu biegowego dla Twoich celów fitness
Wybór odpowiedniego cyklu joggingowego dla Twoich celów fitness może zrobić różnicę między zdrowym życiem a siedzącym. Ta alternatywa…
Jak obliczyć tętno podczas joggingu
Podczas joggingu, Twoje tętno spoczynkowe powinno mieścić się w zakresie sześćdziesięciu do osiemdziesięciu uderzeń na minutę. Może być…
Jak jogging może pomóc Ci schudnąć, poprawić zdrowie układu krążenia i zaczerpnąć świeżego powietrza każdego dnia
Prawdopodobnie słyszałeś, że jogging jest doskonałym ćwiczeniem o niskiej intensywności. Ale na czym dokładnie polega jogging? Ten artykuł…
Porady dla biegaczy – Jak spalić więcej kalorii w wietrznych i pod górkę warunkach
Biegnąc godzinę w łatwym tempie spalamy około 2,265 kalorii. Należy jednak pamiętać, że bieg pod górę i w…
Bieganie 10 mil dziennie – czy to zdrowe?
Czy uważasz, że bieganie 10 mil dziennie jest zdrowe? Czy powinieneś to robić regularnie, żeby schudnąć? A może…