Kategoria oglądania
Ciekawostki
24 wiadomości
Ćwiczenia na ochłodzenie i regenerację dla biegaczy
Istnieje wiele ćwiczeń cool down i recovery dla biegaczy, które mogą pomóc Ci odzyskać siły po biegu. Jednym…
Jak pokonać biegowe plateau
Kiedy osiągniesz biegowe plateau, ważne jest, aby wiedzieć, co możesz zrobić, aby je pokonać. Możesz zwiększyć tempo biegu,…
Jak utrzymać motywację do biegania
Bieganie nie jest jedynym sposobem na utrzymanie motywacji. Jeśli nie chcesz robić tego codziennie, możesz ustalić harmonogram, abyś…
Tips For Choosing a Jogging Bag, Running Belt, Fanny Pack, Or Backpack
Wybierając akcesoria do biegania, należy wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Niezależnie od tego, czy wybierzesz torbę do biegania,…
Czy bieganie jest zdrowe?
Czy wiesz, że bieganie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca? Nie tylko to, poprawia pamięć i pomaga poprawić nastrój.…
The Dangers of Running Away
Ucieczka może wydawać się kusząca, ale powinieneś rozważyć ryzyko ukrycia się i bycia złapanym. Nie tylko ryzykujesz, że…
Wybór właściwego cyklu biegowego dla Twoich celów fitness
Wybór odpowiedniego cyklu joggingowego dla Twoich celów fitness może zrobić różnicę między zdrowym życiem a siedzącym. Ta alternatywa…
Jak jogging może pomóc Ci schudnąć, poprawić zdrowie układu krążenia i zaczerpnąć świeżego powietrza każdego dnia
Prawdopodobnie słyszałeś, że jogging jest doskonałym ćwiczeniem o niskiej intensywności. Ale na czym dokładnie polega jogging? Ten artykuł…
Czy Jogging jest lepszy od chodzenia?
Jeśli szukasz ćwiczenia, które pomoże Ci schudnąć, czy jogging jest lepszy od chodzenia? Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia,…
Korzyści z uprawiania joggingu
Niektóre z korzyści zdrowotnych płynących z joggingu zostały przedstawione w tym artykule, w tym zdolność do zmniejszenia depresji,…
Wzmacnianie mięśni rdzenia podczas biegu tak szybko jak to możliwe
Wzmacnianie mięśni rdzenia Wzmacnianie mięśni rdzenia podczas biegania tak szybko jak tylko możemy pomaga utrzymać stabilność naszego ciała…
Ile kalorii spalisz podczas godzinnego joggingu?
Czy wiesz, że jogging może spalić około 670 kalorii na godzinę? Ale czy wiesz, jakie czynniki wpływają na…